Fit mit 50 Plus - Kempo Wutha

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Fit mit 50 Plus

Gymnastik & Reha
 
"Fit mit 50 Plus"

Ihr Körper verändert sich im Laufe des Lebens. Gerade, wenn sich beim Älterwerden der Stoffwechsel verlangsamt, ist schlank sein nicht ganz einfach. So geht es trotzdem - ganz ohne Horror-Diäten, wie die «Bunte» schreibt.

Mit fünfzig kann man sich mit links fit fühlen und dabei toll aussehen. Ein striktes Diätprogramm ist dafür nicht nötig, aber man sollte einige Dinge berücksichtigen. Denn die Ansprüche des Körpers verändern sich im Laufe eines Lebens.
Daher ist es gut, zu wissen, was der Körper genau jetzt braucht, um ihn bestmöglich bei seinen Funktionen zu unterstützen. Mit dem Alter werden manche Körperfunktionen etwas gemächlicher. Vor allem Herz und Lunge sind oft von Altersanzeichen betroffen.
Bei vielen Menschen über 50 leidet der Gleichgewichtssinn. Das kann zu Schwindelanfällen führen. Bewegung und das richtige Training werden jetzt immer wichtiger.
Herz, Lunge, Gleichgewicht
Wir werden zwar älter, können aber sehr wohl vital bleiben und vor Gesundheit strotzen! Um auch im Alter unabhängig und fit zu bleiben, muss man auf die richtige Ernährung und den richtigen Sport setzen. Andernfalls kann es zu einem rascheren Abbau der Muskelmasse, Kraftverlust und einer Verschlechterung der kognitiven Leistungsfähigkeit kommen.
Fitness für Menschen ab 50 nennt sich Best-Agee Fitness, ist es doch das beste Alter, um das Leben zu geniessen! Die Kinder sind aus dem Haus, im Beruf ist man oftmals etabliert und das Einkommen in dieser Altersklasse kann sich sehen lassen.
Um sich toll zu fühlen, muss man Folgendes beachten: Durch körperliches Training wird die Sauerstoffversorgung im Körper verbessert. Dadurch steigt die körperliche und kognitive Stärke. 
 
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